suivi de fred47

soirée réussi ,aucune agravation;)

ah...je viens de lire ta blessure fred, bon rétablissement !! j'ai subi ça au hand, ce qui était +handicapant:( ...et on ne peut pas dire "ce n'est qu'un arrachement osseux", parce que ça ne fait pas du bien..tant que ça ne te gêne pas trop ds les taches quotidiennes...c'est le principal;) , et vaut mieux le doigt que le pied !

J'te remercie christine,en fait c'est pas douloureux et puis c'est le main gauche,c'est genant mais pas si handicapant que ça pour le quotidien

Objectif principal pour cette année 2009,le trail de l'espellette le 04-07-2009.J'aimerai egalement me faire un objectif 10kms sérieux parce que tout ceux que j'ai fait étaient en course de prépa d'autre chose,mon record sur 10KMS est de 45'25" mais je ne me suis jamais vraiment préparé,je souhaiterai en faire un sérieux dans le but de faire un chrono.Je ne sais pas encore lequel.A suivre...

Salut Fred
Avant ton trail de juillet, tu t'es programmé des courses préparatoires sur semi et/ou trail de 20km environ ?
Ton projet "10km" tu le prévois plus pour l'automne dans ce cas là?

C'est un trail de quelle distance ?
Pas de marathon de prévu cette année ?
Soigne toi bien et bon courage pour la suite.
A+