suivi de fred47

Salut fred
J'espere que tout va bien de ton coté.
Alors c'est quoi tes prochains objectifs ?

salut à tous,
Désolé pour cette longue absence, voila les news,j'ai changé de boulot cette année avec beaucoup de déplacements et de formations, et donc très peu de place pour la course à pieds, mais là depuis 15 jous je peux désormais m'organiser pour reprendre petit à petit , et c'est la grande forme, je fais très attention pour ne pas griller les étapes, je me contente pour l'instant de 3 voir 4 sortie par semaine avec 45' à peu prés , le but est de travailler le foncier pour avoir de bonne base.
Mon épouse se remet aussi à la course à pieds(elle avait mis de coté toute activité physique depuis 6 ans avec notamment la naissance de nos 2 trésors) , elle super motivée , en fait on se prépare tous les 2 pour un challenge sympa qui est le trial de l'espelette .
Je suis inscrit au 19kms et mon épouse au 7 kms. Nous partons avec un club de course d'orientation dans lequel se trouve 2 couples d'amis qui nous ont invité à participer à ce trail qui est prévu le 4 juillet.
Entre temps je me fixe quelques courses principalement des 10 kms. En fait j'aimerai me préparer pour un 10kms cette année dans le but de faire un temps .Sur cette distance j'ai un record personnel de 45'25" mais je mis suis jamais vraiment préparé .
Voila pour les news .La bise à tous:)

salut Fred, contente de te revoir en forme. Super sympa de courir en couple je trouve

Salut Fred,
Content d'avoir de tes nouvelles.
Bonne préparation à tous les 2.
Rien de tel de courir à 2 pour se motiver.
A+

Salut Fred et bonne reprise à vous deux avec vos deux petits suporter;)

ahhhhhhhhhhhhhhhhh un revenant:woohoo: , tu remontes à la surface ! dis donc t'étais vachement longtemps en apnée :laugh: . Contente d'avoir de tes news, et en plus la grande forme ! alors à donf:woohoo: