Book59:Retour aux fondamentaux pour une reprise

Effectivement JC je suis persuadé que les 40' aux 10 tu les as maintenant dans les jambes sans problème au vue de ce que tu fais en entrainement. Un parcours roulant, de bonnes conditions météo et ce sera dans la poche. A cette heure ci Christophe doit être fixé lui.

Perso, je le vois en 39'40" sur 10,0 km (3'58"/km en moyenne). Qui prend les paris ?

Je veux bien parier mais j'aurais dit la même chose. Le parcours, herbeux si j'ai bien compris, a peut être joué contre lui donc 39.59 pour moi

Grosse déception: ce n'était un parcours où on peut se permettre de faire un chrono
Mauvaises sensations dès le départ, les chemins forestiers vallonnés avec relance ne sont pas fait pour moi car je n'ai pas l'habitude de ces terrains.

Au 9ème km, gros point de côté, j'ai fait 400m en serrant les dents puis je me suis garé sur le côté(coupé le cardio ............ arrêt total puis tout petit trot pour rejoindre l'arrivée en 43'30" environ.
connect.garmin.com/activity/156802224

Plus de détails ultérieurement, je vais "pleuré" dans mon coin.

C'est normal d'être déçu...Mais des 10k il y en aura d'autres, ce sera pour une prochaine fois, le temps de digérer cette déception...

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Nonobstant, pour un gars qui a commencé la CAP il y a à peine deux ans, t'as fait un bon temps, mon salaud Félicitations, je rêve d'y arriver un jour

Aldo130 écrit:

Nonobstant, pour un gars qui a commencé la CAP il y a à peine deux ans, t'as fait un bon temps, mon salaud Félicitations, je rêve d'y arriver un jour

Moi c'est sûr, je n'y arriverai jamais

Félicitations Christophe!!!