SaintéLyon 2018: J-9 (la pression monte)

oui maintenant place au séances cool

sinon je viens de remarquer que je n'ai jamais autant couru qu'en Mars 2012 avec 192KM au compteur. Il va être difficile pour moi de faire plus à l'avenir à moins de passer à 4 séances régulières

Allez, on attaque la phase d’affûtage maintenant Astro!!!

Je trouve que cette période est au moins aussi importante que la préparation, donc penses bien à récupérer! A dans deux semaines Astro!

cool Astro

place à la récup....

t'as pas encore 1h30 à faire à J-7 en SL ?

Non seulement 1h20 Maintenant je la prend comme petite séance celle là Faut dire que depuis 7 semaines je tourne entre 1h40 et 2h20 en SL donc 1h20 c'est de la rigolade

astro écrit:

Non seulement 1h20 Maintenant je la prend comme petite séance celle là Faut dire que depuis 7 semaines je tourne entre 1h40 et 2h20 en SL donc 1h20 c'est de la rigolade

C'est clair

J'ai l'impression qu'on partage tous en ce moment les mêmes impressions sur nos séances avec une phase d'amélioration annonciatrice du pic de forme à venir pour le 15 avril évidemment !!

C'est là qu'on voit combien ces plans sont vraiment bien structuré. Encore merci à Gilles même s'il ne traîne plus trop sur le site en ce moment, son ombre plane partout.

et oui 1h20 pour moi c'est une EF ! c'est bien ce que je disais

Avec notre premier plan marathon on a pris du volume