SaintéLyon 2018: J-9 (la pression monte)

EF de 45 min effectué ce midi. Sensations étaient bonne niveau musculaire par contre toujours une impression de monter haut niveau FC. Ceci est surement dû à la fatigue. Ma fille a décidé de m'embeter jusqu'au bout et se réveille régulierment pendant la nuit en pleurant... Si ça continue je me prendrai une chambre d'hotel avant le marathon

Demain dernière SL 1h20 en EF qui me parait plus comme un footing qu'une SL. Vu les grosses sorties effectuées ces 6 dernières semaines 1h20 c'est de la rigolade.

Niveau ampoules aujourd'hui ça allait. J'ai remarqué que à des allures basses je n'avais pas bcp de problème niveau ampoules. Elles apparaissent souvent lors des sorties avec travail d'allure spécifique... Je continue à mettre de la crème en tout cas.

Pour les ampoules, pense à prendre un pansement compeed à emporter pour la course, ca pourrait sauver ta course
Allez, J-9, on y approche !

Il me tarde !!

astro écrit:

Demain dernière SL 1h20 en EF qui me parait plus comme un footing qu'une SL. Vu les grosses sorties effectuées ces 6 dernières semaines 1h20 c'est de la rigolade.

qu'est-ce qu'il avait dit Niptuck 1h20 c'est de l' EF

v'la qu'il veut s'offrir une chambre d'hôtel sur les Champs Elysées

bonne fin de Plan Astro !

Oui j'ai pensé au George V mais Mme est contre visiblement ou seulement si j'y vais avec elle

Dernière séance longue du plan. 1h27min avec j'ai pas pu m'en empêcher... 20 min de rappel en as42... Séance moyenne car je suis parti à jeun et j'avais froid. Cette rechute de température m'a d'ailleurs filé un mal de crâne toute l'apres midi. C'est pas le temps de tomber malade à une semaine du marathon...

Plus que 7jours et seulement 2 séances en EF...

Petite photo prise lors de ma sortie au Bois de Boulogne


J'ai essayé de mettre une photo mais sans succès... je n'ai pas compris comment ça marche