SaintéLyon 2018: J-9 (la pression monte)

catherine56 écrit:

bonjour Astro
je suis moi même en prépa marathon, celui de nantes le 15 avril. Ce sera mon 5ème marathon, mais la pression est toujours aussi grande d'autant que cette fois je trouve l'entrainement très difficile. Je crois que ce plan est plus difficile que les précédents que j'avais suivi. Sur la séance de 1h50 j'ai eu beaucoup de mal à tenir l'allure. J'ai fais une entorse de la cheville en octbre dernier et j'avoue avoir encore des douleurs parfois. mais la douleur se situe plutot au niveau du talon.
vous croyez que je dois m'inquiéter???
j'attend de voir sur le semi dans 10 jours

Si la douleur persiste, médecin du sport. La sur-sollicitation peut engendrer des lésions qui vont immanquablement s'accentuer le jour J.

Je suis d'accord avec jcm. Tout dépend de l'intensité de la douleur mais dès lors qu'elle commence à te gener je consulterai à ta place...

Bon la bonn série vient de s'arreter car je suis de nouveau enrhumé... Cet hiver est pour moi particulièrement dur car c'est la 3éme fois que je suis malade... Demain c'est normalement la SL de 2h et celle là je vais pas la rater mais je sens déjà qu'elle va être difficile.

Du coup aujourd'hui je voulais me faire une séance étirement entre midi et deux avec 20 à 30min d'EF mais j'annule.

Bon courage Astro. Repousse peut être ta SL à dimanche.

Oui je vais peut etre faire ça. En tout cas c'est un e très mauvaise période l'hivers pour préparer le marathon. Pourquoi on ne court pas les marathons en Novembre ou Octobre. En été on risque bcp moins de tomber malade...

C'est toujours pénible ces rhumes. Soigne toi bien. Moi je me soigne aux inhalation de thym, ca marche bien, ca dégage bien les voies respiratoires

Sinon il ya des marathon en automne comme La Rochelle, Vincennes, Nice-Cannes, Reims ..
Disons que le printemps est une saison sympa pour faire des courses
Bonne SL demain! Moi aussi SL mais de 1h50 (3X4000AS42)