SaintéLyon 2018: J-9 (la pression monte)

C'est la saison de la crève... Continue à courir cool !

OHHH mais que c'est bon!!!

Et oui enfin une séance sans douleur, sans crève sans rien!!! Ce ne m'est pas arrivé depuis un certain temps et ça fait plaisir et bien au moral.
Ca sent enfin bon et ça tombe bien vu qu'il y a un marathon à préparer

Alors aujourd'hui prévu la séance 2*5*400m r1 et R3 (un peu poussé suite à mon angine mais bon) qui s'est un peu transformé vu mon manque de VMA... en 4*400m et 5*400m...

Bon je ne l'ai pas fait sur piste du coup le terrain n'était pas complétement plat et j'ai même pas programmé ma montre du coup les 400m font 390 - 420 mais bon l'essentiel y est
Je mettrai la séance garmin ce soir de chez moi. Je tournais dans les allures entre 3:55 - 4:15 donc pas très régulier mais comme je l'ai dis le terrain y est pour qqch...

Allez vivement ma SL de ce weekend!!!!!

astro écrit:

Ca sent enfin bon

ah toi aussi t'avais une gastro

Rycker écrit:

astro écrit:

Ca sent enfin bon

ah toi aussi t'avais une gastro

Je ris comme une baleine derrière mon écran.

Rycker écrit:

astro écrit:

Ca sent enfin bon

ah toi aussi t'avais une gastro

Chapeau bas pour cette remarques pertinente!!!

Je rentre juste de la SL 1h30 as21 (3*8' à 5'00).
La bonne série continue avec de bonnes sensations et 15km au final!!! Trop content malgres la fatige à la fin...