SaintéLyon 2018: J-9 (la pression monte)

Applique de l'argile verte (tube ou poudre à la pharmacie !) en cataplasme sur le genou chaque soir de cette semaine + Rhus Tox 15 ch en homéopathie ! C'est plus efficace que le voltarene !

Merci pour les conseis. La douleur est bien parti. Je vais courir ce soir donc je verrai bien ce que ça donne.

Au program une petite sortie EF d'une heure max.

Alors voilà la sortie EF pendant la nuit à courir autour de l'hypodrome de longchamp. Très surpris du nombre de coureurs qui y avait. Tous avec des lampes frontale... sauf moi

Bon sinon toujours ce dégoux de ces séances EF... l'impression pas avancer, alarme de la montre bref en plus pas vraiment l'impression que je m'améliore dans ces séances.

52 min à 148 FC (75%du max) à 9.1 km/h => pas glorieux...

En plus la douleur au genoux qui est revenu.

Tous avec des lampes frontale... sauf moi

Ben tu sais quoi demander au Père Noël

Il y a des frontales sur irun...
Eteient l'alarme de ta montre...ça stress.

Repose toi bien maintenant

Je pensais faire une sortie EF de 45' jeudi matin. Après plus rien jusqu'au semi.