SaintéLyon 2018: J-9 (la pression monte)

Ca devait arriver un jour...

Suite à mes deux séances difficiles de ce weekend (VMA + SL 1h20) j'ai enchainé aujourd'hui avec une autre VMA.

2*10*200m r=30' et R=3' effectuée sur piste.
Du coup je ne regardais pas mon allure Garmin et je courrais aux sensations... Je ne sais pas ce qui m'a pris mais j'ai envoyé grave dans la première série. Tellement grave que je me suis pris un point de coté pendant les 3 min de récupération.
La deuxième série j'en pouvais plus. J'ai ABANDONNE à la 6ème série la première fois que j'abandonne une séance. Je suis dég...
Le retour de la piste a été ultra dur. Je me suis trainé avec des jambes lourde et des douleurs qui apparaissaient. Là ça va mieux mais vivement ma séance EF de jeudi (qui l'aurait cru qu'un jour j'allais me rejouire avec une EF )

Le détail de ma séance sera disponible ce soir dans mon carnet... Là je suis au travail.

Je viens de regarder ma montre quand même et je me rends compte que j'étais vraiment en dessus de ma VMA sur la première série. Quand je regarde mas 2ème séries est à la vitesse de ma VMA normal lol. Mais qu'est ce qui m'a pris de courir aussi vite lors de la première série

Je comprend mieux l'abandon maintenant lol

Distance 200mètres
Temps allure
00:00:40,13 / 00:03:21
00:00:41,30 / 00:03:26
00:00:41,75 / 00:03:29
00:00:42,66 / 00:03:33
00:00:41,34 / 00:03:27
00:00:42,34 / 00:03:32
00:00:41,58 / 00:03:28
00:00:41,98 / 00:03:30
00:00:41,43 / 00:03:27
00:00:40,74 / 00:03:24

00:00:44,97 / 00:03:45
00:00:44,43 / 00:03:42
00:00:47,84 / 00:03:59
00:00:43,93 / 00:03:40
00:00:45,75 / 00:03:49
00:00:45,37 / 00:03:47

astro écrit:

Mais qu'est ce qui m'a pris de courir aussi vite lors de la première série

Moi je sais ! C'est ce démon de jcm qui te maraboute inconsciemment !!

C'est exactement ça lol

Aujourd'hui pas bcp de motivation mais j'ai réussi à me trouver une petite heure pour une sortie EF.

Sensations vraiment moyennes principalement à cause de la fatigue lié aux 3 dernières séances. Mal aux jambes... Samedi j'ai une séance de VMA longue de prévu mais pas sure si je vais pouvoir la faire... On verra lejour même

C'est clair que ces longues semaines d'entrainement finissent pas fatiguer le corps !