SaintéLyon 2018: J-9 (la pression monte)

moi je my fais pas de courir avec quelqu'un ...

Bah moi j'ai remarqué qu'en EF je cours plus vite et le FC reste bas quand je suis avec qqun et quand je parle. Je trouve ça mieux mais malheureusement je cours souvent seul...

astro écrit:

Bah moi j'ai remarqué qu'en EF je cours plus vite et le FC reste bas quand je suis avec qqun et quand je parle. Je trouve ça mieux mais malheureusement je cours souvent seul...

Passe une annonce sur le site, tu trouveras peut-être un collègue de CAP!

un de ces jours on pourrait s'organiser une petite sortie EF avec les CAPistes parisiens

Quand vous voulez mais vous allez vous traîner avec moi

Sinon aujourd'hui séance classique de VMA 2*10*30'30'. Ok j'aurais pas du car je suis dans ma semaine de récupération mais j'en avais envie. Un peu mal aux jambes en rentrant mais j'ai eu de très bonnes sensations avec un FC basse

Pourtant j'ai envoyé. Moyenne de mes fractions à 3:43 et FCM à 187 (95%)... Il est évident que l'entrainement des 10km m'a permis d’acquérir la vitesse! C'est top!!!

Je vais surement refaire un test de Vma la semaine prochaine! On verra sic'est mieux!

connect.garmin.com/activity/66461872

Tu as une allure bien supérieure à la mienne !