Suivi de Jake

Plus loin, retiens aussi une chose de la corniche: 2400 avec le record au livre Guiness du PLUS LONG BANC du monde


Et heureusement, qu'il n'y a pas de plat à MAAAARRRSEILLLE, tu nous prenais pour qui????

Bon entrainement à tous et toutes

Merci pour ces précisions marseillaises !

Ou le semi emprunte un bout du parcous du marathon :

A quelque chose près ça donne ça

km 2 à 9 du marathon --> 1 à 8 km
puis km 24 à 32/33 --> 10 à 19 km
puis km 39/39 à 42 --> 20 à 21

Donc il y a un peu de dénivlé (environ 110-120 m je pense...)

Au pire si je fais pas un chrono..Je bouclerai mon 1er Semi !

Apparemment, tu auras droit à mi parcours à la grimpette de la Corniche que le paysage te fera oublié , au long faux plat montant jusqu'au Prado (comme c'est au début, ça passe bien) et peut être à une ou deux rampes du côté de la Joliette en fin de course .................. Un condensé de marathon

Coool !!

Ça sera jamais pire que la foulée des monts d'or !!!