Marathon de Londres en 4h30!

J'ai repris l'entrainement le 14.06 par un footing lent de 20 minutes.
Aujourd'hui, je vais courir 30 minutes et samedi 40 minutes.
Cela a l'air d'aller.
Je reste optimiste.
J'ai encore 10 jours avant de debuter mon plan Marathon 16 semaines.

Tu devrais laisser tomber pendant ces 10j pour être sûr que tout va bien. Tu auras le temps de te préparer pendant 16 semaines. Ce serait con de débuter la prépa si tu as encore des douleurs.

+1.

Dépoussière le cycle et en voiture Simone

Oui, mais c'est un peu complique.
j'ai vu un kine russe la semaine dernière a Moscou.
J'ai eu un kine français au téléphone aujourd'hui.
Les deux font le même diagnostic: c'est une tendinite du fessier (pyramidal).
Les sont formels: je peux/dois courir, notamment en footing EF.
Les deux insistent sur la nécessité de rééquilibrer le "sacrum" (voir le lien: fr.wikipedia.org/wiki/Sacrum )
Le français m'a donne plus de "clés" pour me soigner (étirements spécifiques, massages transversaux, pas besoins d'anti-inflam,...).
De plus je vois le kine français a Reims le 28.06.
Conclusion: je continue le combat!!!

Fais pas le con , j'aimerai bien te serrer la pince en octobre

Soigne-toi bien

merci; on se voit en octobre; promis!