Suivi Guigou... objectif Andorra Ultra Trail 2011

Départ à minuit, n'est-ce pas ?
Comme si 70 bornes dans le noir et la boue ne suffisaient pas... On rajoute un peu de déficit de sommeil

Ça m'intéresse de voir comment vous allez gérer le sommeil

Euh...... moi aussi !

J'ai prévu de m'échauffer en faisant le trajet entre Sainte-Catherine et Saint-Etienne.

En fait, j'ai rien prévu du tout et me connaissant, je vais y aller au feeling. Certains appellent ça : "à l'arrache". Je pense que j'arriverai à Lyon dans la journée, en train pour me reposer/dormir et discuter un peu avec les habitués. Il y a peu de chance que je sieste avant minuit, ce n'est pas du tout dans mon habitude. En fait, je m'inquiète peu du déficit de sommeil, c'est un truc que je pratique assidument au boulot (spécialité charrette ). Il y aura sans doute un creux vers 3-4h du mat' qui passera un moment et reviendra vers 9h-10h juste pour que je m'endorme comme un bébé à l'arrivée.
Donc : Pasta Party, je me remplis bien le ventre, et aussi peut être un somme dans la navette entre Lyon et St E.

Je viens de m'acheter une PETZL tikka 2 xp, ça marche fort comme petite lampe. 10 000 cappeurs avec ça sur le front et il fera jour à minuit. Plus qu'à tester le matériel en condition et à se rassurer un peu sur ce délire hivernale.

Ok... ça m'étonnerait aussi que je m'endorme dans la descente du Bois d'Arfeuil... Je pense que ta stratégie de course (dite "à l'arrache") me convient assez bien, je vais surement m'en inspirer!!

En plus de la Tikka XP, j'ai une Tikka + que je passe à la taille, et qui éclaire à 2-3 m devant mes pieds. Un vrai sapin de Noël!

A part ça, hier, pas pu courir.
Aujourd'hui, sortie port'nawak de 46'54'' pour 10.5 km, soit 4'30'' du km, environ mon AS42... Jambes en forme, la température plus basse qu'il y a une semaine ça fait quand même du bien.
Par contre, je suis bien enrhumé, ça se ressent sur la FC: 82% en moyenne.

Bon, demain, il faut absolument que je me tienne à une EF tranquillen j'espère que mes potes iront courir, ça m'obligera à ne pas monter dans les tours!

Guigou écrit:

Bon, demain, il faut absolument que je me tienne à une EF tranquillen j'espère que mes potes iront courir, ça m'obligera à ne pas monter dans les tours!

C'est le mode anti-psychocap où plus il y a de monde et moins tu cours vite

Marrant comment tous les psycho-capeurs se calment à l'approche de leur compétition....

Ca balise les gars ??