Suivi Aldo 130

Tu auras déjà un début de réponse demain. Je l'ai faite cet après-midi, mais j'ai un doute sur le continu: cela représente que 8 fractions.........
Me serais-je tromper?

Sinon à demain

Non, d'un certain point de vue. En fait, indépendamment de la distance, tu fais...16 fractions : 8 de 300 et 8 de 200. Sauf que tu alternes entre chaque distance. Tu travailles le même volume que sur une séance 2x4x500m, sauf que tu le fais à un régime plus soutenu

Sinon à demain

Tu passes à la Citadelle?

Aldo130 écrit:

Non, d'un certain point de vue. En fait, indépendamment de la distance, tu fais...16 fractions : 8 de 300 et 8 de 200. Sauf que tu alternes entre chaque distance. Tu travailles le même volume que sur une séance 2x4x500m, sauf que tu le fais à un régime plus soutenu

Voilà pourquoi je l'ai trouvé tranquille cette séance,trop nul. Donc 1 fois 300 puis 200, 300.......

Sinon à demain

Tu passes à la Citadelle?

Non, demain 15-22h j'attends ton ressenti sur la séance

J'ai cherché ta séance 300-200 sur ton plan... En fait ce n'est que pour demain. Vive Alzheimer

Encore merci Aldo mais c'est çà d'être un bleu dans les plans.

De toute façon, je la refais jeudi mais cette fois correctement et piquante

Booktopher écrit:

Encore merci Aldo mais c'est çà d'être un bleu dans les plans.

De toute façon, je la refais jeudi mais cette fois correctement et piquante

T'es maso ou quoi ? 2 séances de VMA courte si rapprochées... Ton organisme n"est pas encore totalement habitué à produire des efforts si rapprochés & tu risques la blessure ou la saturation très vite si tu ne te ménages pas.