Suivi Aldo 130

Aldo130 écrit:

@JakeD : j'avais bien un bon mot sur le bout de la langue pour te répondre...et puis je me suis dit qu'il y a des dames sur ce site, et que ce serait ballot de passer à tort pour un pervers macho (limite mysogyne), ce qui ne correpond en rien à ma personnalité...:

Eh oui, curieuses en plus
Puisqu'on sait déjà que t'es pas un pervers macho... c'était quoi le mot?

Plus de bobo, c'est cool!
Pour ton dos, aldo, on ne te vois plus au soirée, normal que ça aille mieux

Ha ben pour le coup, désolé de te contredire, mais ce WE c'était sortie vendredi ET samedi... (et je parles pas de sorties d'entraînement, hein...)

@Edyta : Nan, j'dirai rien, j'parlerai pas, même sous la torture (pourtant des fois, la torture, ça peut être sympa... )

Aldo130 écrit:

@Edyta : Nan, j'dirai rien, j'parlerai pas,

tant pis

Aldo130 écrit:

(pourtant des fois, la torture, ça peut être sympa... )

pas pervers mais sado maso en fait

Séance EF45 du jour...

Bof, bof...J'ai freiné un peu pour être plus rigoureux sur la FC en EF...Ca a payé, mais pas fun du tout, la séance.

Allure moy : 7'54/km (maxi 6'45)
FC moy : 137 (maxi 145)

Retour en arrière par rapport à mon précédent plan. Mais je pense que si je veux progresser, je dois être plus sérieux sur l'EF et revenir aux fondamentaux. En étudiant les stats de ma prépa 20km Paris, j'ai vu que je dérivais et que j'étais souvent "au taquet".