Suivi Aldo 130

Reprise aujourd'hui, après 15 jours de repos "contraint et forcé"...

EF45' : Allure moyenne 7'25/km, FC moy 139 (FC max 148)

Dans les clous, mais la FC est vite montée au max de la zone de travail. Pas spécialement de bonnes sensations, mais pas de mauvaises non plus. La machine se remet en route, j'ai juste ressenti des raideurs dans les jambes sur la fin.
Et puis aujourd'hui c'était venteux : des fois ça pousse aux fesses, mais des fois ça ralentit aussi.

Un peu chiant quand même, la séance... Heureusement qu'il y a le MP3

Alors ça a fait du bien ??? pas accroc mais c'est bon de s'y remettre non?

Si tu trouves l'EF chiant dis toi qu'en EF j suis à 9 min/km...mais au final ça paye

Bonne reprise en douceur, le + important c'est de pas se faire de bobo !!

Et ton dos aldo ?

@JakeD : j'avais bien un bon mot sur le bout de la langue pour te répondre...et puis je me suis dit qu'il y a des dames sur ce site, et que ce serait ballot de passer à tort pour un pervers macho (limite mysogyne), ce qui ne correpond en rien à ma personnalité...je me contenterai donc d'un très nordique "Ben cha va toudis", que je complèterai d'une touche sudiste avec "LOGIQUEU, JE PRENG PHYTALGIQUEU!"


@Tribal : Ouais, bon ,ça va, je sais bien que j'ai fait QUE 1h02 sur mon premier 10km avec une ASEF ( ) de 7'30/km, pas la peine de m'fiche la teuhon, hein...
Mais à part ça, 'a pu bobo!

Je vois pas de quel mot tu voulais parler !

Aldo130 écrit:

Mais à part ça, 'a pu bobo!

c'est le principal