Suivi Aldo 130

faudrait que j'aille en voir un moi aussi...depuis le temps que j'en ai pas vu à part celle du boulot.

en plus faut que je fasse mon certif' ...

Bon bah du coup repose toi bien, pis reviens bien en forme avec tes semelles, tu vas encore gagner qq secondes au km

Ben tu sais, en fait, le RDV chez le podo, je l'ai pris ce matin, et j'ai pas pu avoir de place avant le 17 novembre. D'ici là mon temps de repos sera plus qu'écoulé, donc j'aurai repris la CAP avant d'avoirmes semelles. Simplement, je ne vais faire que des séances de 45', histoire de reprendre en douceur.
Après j'enchaînerai sur 2-3 semaines avec une séance de VMA (et là normalement j'aurai mes sous-tasses de pieds ) et puis on repartira tranquillou sur la prépa 12 semaines/3 séances semi-marathon...

Allez à dé mes gins, pis à l'prochaine, hein

Oh lala ce patois chtimis j'm'y ferais jamais !!!

Résultat de la radio faite ce matin:
1- légère scoliose en partie supérieure de la colonne (mais ça je le savais déjà) Par contre je la pensais plus prononcée...Soit j'ai rêvé, soit ça se corrige avec l'activité physique (musculation)

2- léger pincement du disque entre L5 et S1 (dernière lombaire/Sacrum?) qui confirme les sensations : c'est souvent noueux à cet endroit. Reste à comprendre d'où vient ce pincement,et pour ça il faudra attendre d'avoir vu le podologue, et en discuter avec le Doc...

Sinon ça va je suis plus bloqué, même si je me sens encore un peu rouillé des fesses

gaffe à l'anti-rouille sur les fersses : ça pique
pour S1, petit extrait de wikipedia :

Rachis lombal ou lombaire, sacré ou sacrum et coccyx [modifier]
Le rachis lombal se compose de cinq vertèbres lombaires (ou lombales), dénommées par la lettre L : de L1 à L5.
Le rachis lombaire forme une courbure antérieure appelée lordose.

Il fait suite au rachis dorsal et précède le rachis sacré.

Le rachis sacré ou sacrum est également appelé rachis sacral ou sacrum. Les cinq vertèbres sacrées sont soudées à l'âge adulte, et ne forment plus qu'un seul bloc osseux appelé sacrum.

Il se compose de cinq vertèbres sacrées ou sacrales, dénommées par la lettre S : de S1 à S5.

Il fait suite au rachis lombal et précède le rachis coccygien.

Il est incliné d'environ 45 degrés en arrière.

Il forme la partie postérieure du pelvis et en assure ainsi la solidité.

quand est ce que le podologue donne son verdict ?

Verdict le 17 novembre...et je suis prêt à faire appel