etchechris -Marathon de Barcelone 25/03.

Bravo Chris !

Félicitations. Maintenant, place au repos (bien mérité) et à la récup (avant de nouveaux objectifs )

Bravo !! Belle victoire !!

Et maintenant récup!

Félicitations ,te voila marathonien.3H33 pour le premier c est super !Il est evident que ralentir,accélérez,doubler à cause de la foule n'est pas forcement bon pour garder des forces apres le 30eme.
Vu les entrainements que tu avais,en choisissant le sas 3h15-3H30,tu seras forcement sous les 3h3O pour le prochain

Bonne récup

Super temps pour une première ! Avec l'expérience, tu vas tomber le chrono sans problème. En tout cas, félicitations !

Merci pour tous vos messages, ca fait vraiment plaisir !!!
Je ne suis rentré qu'hier soir de Paris, donc pour l'instant pas de CR mais ca viendra....
C'est clair qu'avant je pensait les 3h30 tout à fait possible, maintenant j'en suis convaincu. Avec une course "fluide", je n'aurais pas eu besoin de slalommer/relancer, et j'aurais eu un rythme plus rapide et régulier, et probablement que j'aurais gagné 2/3km sur le mur....mais c'est vraiment secondaire pour une 1ere expérience. D'ailleurs, je me demande quel intérêt ont certains à "tricher" pour s'installer aux avants postes alors qu'ils ont une allure de 4h environ (plus pour certains que j'ai doublé...)

Sinon, j'ai bien récupéré en apparence : beaucoup de courbatures dès la fin de course (malgré le massage), lundi et mardi, mais dès mercredi ca allait beaucoup mieux (j'ai même réussi à traverser une route vite fait en courant ), et aujourd'hui plus rien....
malgré tout repos complet car les 2-3 jours sur Paris depuis la course n'ont pas été de tout repos : beaucoup de marche et une journée disney, ca use !

@Fred : c'est clair que niveau météo, je m'étais un peu habitué sur mes denières sorties durant lesquelles il a fait plus chaud qu'à Paris. je n'ai pas vraiment ressentit la chaleur, j'ai même trouvé pas mal d'ombre, sauf peut-être sur la fin, mais je me rappelle plus trop .

@plusloin : j'aurais bien aimé vous retrouver également, et fair connaissance avec les "collègues" du site, mais je n'étais pas seul, et franchement, je n'y ai pas du tout pensé le matin jusqu'à entrer dans le sas, là j'ai observé ceux qui entraient mais je n'ai pas vu un seul tshirt ccap....

@+ et encore merci !

logiquement le jeudi ou le vendredi , tout semble ok ....Par contre la 1ere sortie la semaine qui suit est généralement degueux ...ne t'en étonne pas