Suivi de PapaOurs

mathieu écrit:

Fait nous un chrono au 20kms de paris en octobre

Je vais essayer

Est ce que vous pensez que je devrais reprendre l'entrainement (vma, SL, AS20)
avant le démarrage de mon plan mi juillet, où es ce que je continue les footings
pour m'habituer en douceur à la 4e sortie hebdo ?

PapaOurs écrit:

Est ce que vous pensez que je devrais reprendre l'entrainement (vma, SL, AS20)
avant le démarrage de mon plan mi juillet, où es ce que je continue les footings
pour m'habituer en douceur à la 4e sortie hebdo ?

Entre 2 plans, tu peux suivre un plan entretien .

j'ai lu que tu avais eu du mal a tenir un coup tes 30/30 non?

je te conseillerai de t'entretenir avec de l'EF et de l'EA/SL surtout, ca me parait pas nécessaire ( surtout s'il fait chaud chez toi) que tu fasses de la grosse VMA en attendant.

J'ai peur de ne pas tenir le coup plus de 12 semaines d'entrainements, d'autant plus que je rajoute une sortie hebdo.
Je pense que je vais suivre tes conseils Mathieu...EF et SL, qu'appelles tu EA ?

La tuile de plus : Entorse !!!
En jouant au foot ce WE : 3 semaines sans courir
J'ai même pas commencé mon plan d'entrainement que j'ai déjà une semaine de retard
sans parler du fait que je ne sais pas comment me maintenir en forme... Natation ?