Suivi d'Asics87

SL dominicale 2h- 1h10 en EF puis pour finir 2x5000 AS42 R=3'

EF: 10.8km/h -allure 5,33
1ere série de 5000: 12,5- allure 4,48
2eme série de 5000:12,7-allure 4,43
10' de retour au calme pour finir
Séance correct dans l'ensemble , mais assez cramé sur la fin j'avais les quilles HS

un petit massage???

asics87 écrit:

Séance correct dans l'ensemble , mais assez cramé sur la fin j'avais les quilles HS

pas grave , puisque tu dis "séance correct" ...si correct, c'est que tu es content

christine57 écrit:

asics87 écrit:

Séance correct dans l'ensemble , mais assez cramé sur la fin j'avais les quilles HS

pas grave , puisque tu dis "séance correct" ...si correct, c'est que tu es content

Oui tu as raison, mais si au bout de 27 bornes j'ai les jambes dans le rouge, que vais je faire pour les 15 restantes
Le souffle et le rythme étaient ok! tout n'est pas négatif, mais c'est quand meme les roues qui font avancer...

sabine écrit:

un petit massage???

oui , bientot

mais, tu as encore le temps de te préparer