Olivierlp

Merci cyril. Etant donné que je cours depuis seulement 2 ans il n'y a pas de doute là dessus, en revanche ca ne sera probablement pas d'ici 2-3 mois. Tant pis tant que je prends du plaisir

Et oui, je m'hydrate toujours avant et après, mais parfois j'ai soif en séance notament lorsque la douceur revient, malheureusement je ne pensais pas avoir si chaud. Je le saurais pour la prochaine fois

Je faisais ça aussi, jusqu'à ce que des problèmes tendineux surviennent. J'étais un vrai 'chameau' ... et je le regrette après coup. Côté séances, hormis s'il fait chaud je ne prends pas d'eau avec moi lors de mes simples footings, par contre j'en prends systématiquement lors de mes séances d'allures et lors de mes SL (même s'il ne fait pas chaud).

Il est clair que c'est important, surtout que lorsqu'on se déshydrate ne serait-ce qu'un tout petit peu, nos performances baissent exponentiellement et le risque de blessure augmente...
C'est juste que je ne sais pas où mettre ma gourde, c'est gênant...

Tout à fait.
Pour mes sorties je prends en ce moment une petite bouteille d'eau (33 ou 50cl suivant ce dont je dispose) que je tiens à la main évidemment. Sinon, j'ai aussi une ceinture d'hydratation avec 2 portes gourdes que je prends plutôt en été. Je peux comprendre que pour tes séances très rapides ce soit plus gênant de devoir porter une petite bouteille ou une ceinture. Sinon, autre possibilité si tu fais des séances sur piste ou sur un petit circuit où tu repasses plusieurs fois au même endroit, pouvoir laisser une bouteille d'eau sans risque de te la faire voler.

C'est ça j'y pensais justement, parfois sur les quais de bordeaux je peux passer aux fontaines mais à cause du covid il y en a peu accessibles mais ça reste un bon compromis !

J'ai jamais couru sur piste je devrais essayer ça m'éviterai de traverser des croisement de petites rues en priant ou de slalomer entre les gens lors de mes séances rapides

Après pour mes séances d'EF aucun soucis de porter une petite bouteille à la main