[kyoden][2024] CR du Grand Raid de l'Ultra Marin

Oui ma SL est bien passé aucune douleur/courbature le lendemain. Surtout que l'après midi, j'ai été bricoler dans mon champ donc j'appréhendais un peu le lendemain.
Oui maintenant le lendemain de mes SL supérieurs à 30km, je me force systématiquement à être sur de la récup si j'ai le temps vélo, sinon rien. Je pourrais faire un footing de récupération cool mais de telles sorties traumatises l'organisme, je préfère donc ne pas le traumatiser le lendemain et éviter d'éventuelles blessures.

Je connais une fille qui fait le 100 km de Belvès (elle prévoit de les faire en 8h00) sa dernère sortie longue de samedi était de 60 kms en 4'29/km, elle est en stage au Kenya.
le lendemain elle a rien fait à part 4 kms de marche, pour dire il faut récupérer.

Je vois de qui tu parles, j'ai vu un post sur Instgram Hier simplement mon aller/retour gare<->bureau en Bicloo (2x3km) et la promenade du chien.

bonjour
C'est pour moi, un très bon souvenir que ce 100 km. Je l'ai fait une fois en courant et deux fois en tant qu'accompagnateur et il est vraiment très beau, casse pattes certes mais beau
Amuses toi bien

Noel

S-2 on touche au but ! Toujours aussi impressionné et admiratif de ce que tu arrives à encaisser comme charge Gwen !

noel écrit: bonjour
C'est pour moi, un très bon souvenir que ce 100 km. Je l'ai fait une fois en courant et deux fois en tant qu'accompagnateur et il est vraiment très beau, casse pattes certes mais beau
Amuses toi bien

Noel

Merci, cette année c'est un tout nouveau parcours qui théoriquement est un peu plus plat. Mais ils ont gardé la traditionnelle côte de fin qui fait le charme des 100km de Belvès. J'espère que ce nouveau parcours sera aussi sympa que je précédent au vu des échos car je ne l'ai jamais fait.