Bianchi 77 : objectif semi marathon du Touquet 6/07

Mercredi soir : Footing
Distance : 6 kms
Temps : 30'12 (5'02/km) 11.9 kmh
Fcmoyenne : 150 puls 75%

par contre hier, j'ai eu du mal à faire les 6 kms.
je pars complètement dans l'inconnu.
un coup ça va, un coup ça va pas.

Pourtant j'ai mis des semelles du coup je vais peut être mettre les nike react

sans et avec maintenant

Ca montre qu'il va falloir rester prudent sur la course en tous cas.

Pour le port des semelles, il n'y a pas de question à se poser, il faut faire comme tu fais d'habitude.
Si tu les mettais pour tes sorties, il faudra les mettre, sinon tes pieds vont devoir encaisser de nouveaux types d'appuis ... et là, le problème est que tu t'engages pour un marathon, donc il vaut mieux être sûr de ce qu'on fait (au pire, je serais tenté de dire, tu pourras toujours les enlever en cours de route )

Pour le choix des chaussures, là c'est plus compliqué, il vaut mieux utiliser celle avec lesquelles tu te sens le mieux. Si c'est les Pegasus il faut prendre celles-là, ... et si c'est les React avec lesquelles tu te sens mieux, prends les React dans ce cas. Perso, j'ai alterné mes 2 paires sur mes grosses SL et côté sensations il n'y a pas photo, je sais donc avec lesquelles partir. Dans ton cas, vu tes récents pépins je peux comprendre le doute ... au pire, si tu peux, fais une mini-sortie test demain matin (en mode footing), 10 à 15' avec chaque paire Difficile de faire mieux pour choisir à moins de 48h de la course.

En tous cas, j'espère que tout ira bien dimanche pour toi ! Encore une fois, sois prudent et à l'coute de tes sensations pour mener ton allure
Excellent marathon Freddy !!

J'ai pu te suivre (comme Damien et d'autres membres du fofo, Mark et Séb notamment) sur le live de la course
Content que tu aies pu aller au bout (sans souci visiblement, à en croire les temps de passage tous les 5km), et avec un chrono plus qu'honorable vu tes récents déboires (je signe tout de suite pour avoir le même dans 15j !)

J'ai hâte d'avoir ton, retour sur ta course, la manière dont tu l'as gérée et ton ressenti

Encore bravo et bonne récup !