Bianchi 77 : objectif semi marathon du Touquet 6/07

Mince pas cool pour le talon !
C'est la première fois ce genre de douleurs ?
C'est à quel niveau ? os ? tendon ?
Ca peut provenir des chaussures si elles sont usées par exemple.
Comme toujours, il faut glacer et masser pour soulager.
J'espère que ça va mieux ce soir déjà.

c'est le talon

Donc au niveau osseux apparemment.
Comme dit hier, il faut glacer et masser pour soulager.
Côté chaussures, l'usure n'est pas trop importante j'espère ?

J'espère que ça va mieux aujoud'hui.

ca va déjà mieux mes chaussures n'ont que 643 kilomètres ce sont des nikes pegasus turbo 35.elles sont pas usées.

ok. Bon ben n'hésite pas à glacer et masser dans ce cas et si ça ne va pas mieux il va falloir consulter un médecin du sport ou un kiné pour te sortir de là rapidement, sinon tu risques de le payer le jour du marathon.

Prends soin de toi !

Lundi matin : Vélo endurance tranquille
Distance : 53.41 kms
Temps : 02h10'41''
Vitesse moyenne : 24.6 kmh
Fcmoyenne : 138 puls 68%
Fcmaxi : 168 puls 84%