VEGRUN78 : Denivelé du gainage et un OFF de prévu de 80 Km

oui pour le genoux j'ai trouvé une genouillère qui me soulage énormément.

Sorie matinale température fraiche -3 degrés.

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Encore une sortie loin d'être simple ! Bravo !
Pour la genouillère, je vois que tu en utilises une pour la TFL, c'est plus efficace en général que pour le rotulien (mon souci), donc si ça marche pour toi, c'est top !

Bilan de la sortie:

14 km avec pas loin de 500+ je me suis planté a 2 intersections et le brouillard vers les 600m m'a fais changer dans mes choix de course.
Pas de vent un petit - 1 et quelques flocons.
Les montées se sont bien passées, la dernière descente fut délicate en raison de pierres rendues glissantes par la pluie.

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Sortie après un rhume avant hier et des jambes en cotton.
Finalement assez facile j'ai beaucoup attendu mon collègue dans les côtes.
La dernière partie en descente assez désagréable avec de la boue epaisse et bien collante.
Cela fait au final un peu plus de 600+

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