VEGRUN78 : Denivelé du gainage et un OFF de prévu de 80 Km

Jolies allures !!!!

Joyeux Noel

ok ! Sacrée séance hier encore
Bonnes fêtes également !

décrassage autour de chez moi je me suis un peu égaré dans les chemins pas balisés.

connect.garmin.com/modern/activity/2397032243

Petite sortie ce soir à la frontale.
Plus de vent après les rafales de la nuit et pas de pluie un exploit.
J'ai bien fait de courir avec un copain j'avais zappé de rebrancher ma frontale elle m'a lâchée assez rapidement.

Au final le cardio est resté bas et c'était le principal.

connect.garmin.com/modern/activity/2399503566

Le premier lien n'est pas accessible, mais comme pour la seconde séance, c'était une bonne séance de récup a priori.

Bon sortie partie pour faire quelques montées et puis pas trop d'envie nuit courte.
Le cardio au départ est parti dans les choux là c'est la montre.
Cela se rétablit après.

connect.garmin.com/modern/activity/2402390298