VEGRUN78 : Denivelé du gainage et un OFF de prévu de 80 Km

Du coup ce matin tôt j'ai travaillé l'allure semi sur 12km200 après j'ai continué tranquille jusqu'à 16 bornes.

Allure 4"20 au kilo Fc 79% bof bof et Max 85% 156 puls..
Temps: 52'57.

Sortie ce soir avec un tshirt et une veste la température affichait un bon 7 degrés.
Sortie avec quelques petites bosses et de bonnes relances.
Le tout en EF cool.

Tout allait bien jusqu'au 5ème kilo mais le ciel s'est assombrit assez rapidement.
Le vent s'est levé, la temperature à chuté jusqu'à 1 degré et là boum averses de neige et pluie verglaçante.
J'ai fini ma boucle détrempé et j'ai eu froid sur la fin.

Voilà le lien Garmin.
connect.garmin.com/modern/activity/2371184205

Méfiance avec ce temps froid et instable ... et d'autant plus si la pluie verglaçante s'en mêle (c'était le cas chez moi aussi ce soir )
Ton lien n'est pas accessible en visu, il faut que tu ouvres les droits (cadenas en haut à droite de tes séances sur GC)

Oups merci tu as raison pour le lien.

connect.garmin.com/modern/activity/2371184205

Sortie ce Matin dans la tempête de fortes rafales.
Les sensations pas mauvaises même si parfois j'ai eu l'impression d'être un pantin.
Pas loin de 22 bornes au final voir le lien en dessous.
Il en manque un peu le chrono s'est pas déclenché de suite...

Au final slalom entre les branches tombées au sol, le vent et la pluie battante.
Le mollet gauche est un poil raide.

J'ai pu tester ma nouvelle veste en conditions.
Et bien le constat elle est vraiment pas mal.
La pluie n'est pas rentré et la capuche est restée sur la tête.

connect.garmin.com/modern/activity/2373639387

Merci pour les liens, c'est bon, ils sont accessibles à présent
De belles séances, et d'autant plus belles par ces conditions météo !