Lestat - Courons un peu :)

C'est effectivement très propre avec une belle courbe de FC (que je n'arrivais pas à obtenir quand je faisais ce type d'exercice). Du beau boulot !

Je suis de plus en persuadé que si l'endurence est au rendez-vous, le semi va être une tuerie... J'ai hâte de lire tes CR de séances d'AS21 dans quelques semaines...

J'avais dit 17 de VMA non?

Jolie séance

C'est effectivement du très bon boulot !
Ca promet pour la suite !

Et bravo pour ce refus de cigarette au café !

Grosse séance
Va falloir revoir les allures de VMA

C'est une idée fixe cette augmentation de VMA
avec 16,5 j'avais assuré le coup pour ne pas exploser en vol lors des séances, je veux bien envisager 17...

M'enfin c'est surtout mon endurance que j'aimerais améliorer moi...

Ce sont les chiffres qui parlent, c'est pas notre côté sadique

Au final, tu fais tes séances à VMA 17 ... donc ça ne change pas grand chose