Oeufmollet : court et (se) teste

Ce soir, parti pour le circuit à plat, je voulais faire de l'AS10/AS5.
Finalement, abandon de l'idée au bout de 2000m, tendons d'achille vraiment raides, mollets pas mieux, pas de jambes ... bon j'avais mal dosé vu que j'étais autour de 4'45, trop rapide en sachant que c'était hors piste, mais pas que ça, surement des restes de mardi dernier, et en bonus, l'impression de manquer d'amorti sur les kinvara, pourtant pas vieilles, en gros 250km ... Bon je les reprendrai quand je serai en forme pour une sortie pêchue, on verra, mais clairement après les boston portées mardi soir, le manque d'amorti était évident.

A suivre, footing du dimanche

oui, très jolie photo, sont mignons ces tits piafs!!

Petite baisse de régime sur la dernière sortie, mais ça va repartir, c'est sûr!! Tu as eu raison de ne pas insister.

Pourtant le rougail saucisse est efficace, d'habitude, pour bien courir le soir même ! j'aurais du prendre l'assiette kebab comme le mardi, elle a été plus efficace ^^

Voila, j'ai acheté le bouquin de Jack Daniels, plus qu'à comprendre et m'en inspirer plus ou moins (déjà je vais pas courir tous les jours mais continuer sur le rythme 3 ou 4 sorties grand max)

Ce matin, pli footing d'1h avec mon père, pas trop de jambes, mais finalement quand je vois les courbes, je vois qu'on était un peu trop rapide par rapport à mon allure EF, donc c'est plutôt logique.

Prochaine sortie, on verra, avec le corona on n'a plus de club d'athlétisme, plus de club photo, donc je vais pouvoir faire des semaines avec plus de ptis footings si j'en ai envie ...

C'est maintenant qu'on va voir les vrais motivés