kamoulox69: Reprise soft, cardio ressorti

Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet kamoulox69: 10km de Villeurbanne le 19/03

Posted il y a 7 ans 8 mois #466317

RP ou pas RP ... peu importe, pourvu que tu puisses donner le meilleur de toi-même et que tu n'aies rien à regretter !

Excellente course dimanche Kamel !! :cheer:

par Patrick57

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kamoulox69
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Réponse de kamoulox69 sur le sujet kamoulox69: 10km de Villeurbanne le 19/03

Posted il y a 7 ans 8 mois #466350

jeanmarc écrit: La seule question est de savoir combien tu va mettre à ton RP

Euh... mon RP 10km est un "vrai" RP, pas fait en touriste, à l'entraînement ou pendant un semi

J'ai fixé sub37 et je partirai avec cet objectif tout en pensant peut-être aux RP de certains forumeurs qui sont dans ces chronos-là :cheer:

(le dernier en date étant Seb35 qui a réussi 37-38

)

Patrick57 écrit: RP ou pas RP ... peu importe, pourvu que tu puisses donner le meilleur de toi-même et que tu n'aies rien à regretter !

Tu connais mon approche des courses "sérieuses"

: je donne ce que je pense être mon maximum et je ne cherche aucune excuse.
En plus j'attendrai Steph (Mezos69) qui court le semi et on devrait avoir un peu de temps pour célébrer la Saint-Patrick avec 2 jours à rattraper :laugh:

Last Edit:il y a 7 ans 8 mois par kamoulox69

Dernière édition: il y a 7 ans 8 mois par kamoulox69.

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lestat
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Réponse de lestat sur le sujet kamoulox69: 10km de Villeurbanne le 19/03

Posted il y a 7 ans 8 mois #466377

Bonne course demain Kamel

par lestat

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kamoulox69
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Réponse de kamoulox69 sur le sujet kamoulox69: 10km de Villeurbanne le 19/03

Posted il y a 7 ans 8 mois #466388

lestat écrit: Bonne course demain Kamel

Merci

Footing veille de course ce matin: 25' avec 5 LD
Temps nuageux et frais (gros changement par rapport à hier :ohmy:

mais c'est classique à chaque fois que je vais disputer une course :laugh:

), un peu de vent. Je signerais tout de suite pour avoir les mêmes conditions demain

Les jambes avaient besoin de tourner c'est évident.

Attention : Spoiler !

Les sensations étaient bonnes même si le corps est toujours perturbé en phase d'affûtage: j'ai l'impression d'être en meilleure forme que sur pas mal de séances durant cette prépa.

J'ai l'intention de me servir de ce 10km pour essayer "d'exorciser les démons" de ma fin de course sur l'île de Ré en juillet dernier.
Et si j'explose ça me servira pour les prochaines :whistle: