kamoulox69: Reprise soft, cardio ressorti

Ouiiii Kamel,
Je fais pom pom girl virtuelle !!
Allez gooooo !!!

bambiRun écrit: Le 10 bornes c'est dans la tete , alors goooooooooooooooooooo
Bonne course, fais toi plaisir

fifi17 écrit: et le semi c'est où ? , prêt pour demain ? T'es annoncé sur le podium !!
Bonne à toi Kamel ! Ne te laisse pas embarquer en sur-régime et finis fort !!

Merci
Le semi c'est ... le plus facile
En regardant le classement de l'édition 2016 , je crois que le podium devrait être assez éloigné

Je pense courir le semi près de Dreux (course des 5 moulins le 30 Avril) et le classement de l'édition 2016 montre une densité bien différente de celle des Foulées de Villeurbanne

La belle phrase que je retiens "le 10 bornes c' est dans la tête"

Bonne course mec

rachel56 écrit: La belle phrase que je retiens "le 10 bornes c' est dans la tête"
Bonne course mec

Merci
Ma tête a pris un sacré coup l'été dernier quand je me suis effondré à 5 mètres de la ligne d'arrivée d'un 15km (chaleur, déshydratation vraisemblablement) et que j'ai terminé aux urgences
Depuis, mon ressenti à l'effort a beaucoup changé ... mais je compte soigner le mal par le mal dès demain

A toi aussi une très belle course demain! 10km, c'est à fond!!!!!!!!!!!!! Sans réfléchir!!!! Et tu en es capable!

Petit passage express.
Temps officiel 36'54
Le 10km ... c'est beaucoup beaucoup dans la tête
Je file ... Stéphane (Mezos69) est en plein semi et on a prévu une bonne bière à l'arrivée