kamoulox69: Reprise soft, cardio ressorti

Excellent chrono, bravo.
Pour avoir participer à une bonne 30aine de course qualificative aux France, c' est bien la première fois que j' entends le cas ou les licenciés et non licenciés sont séparés.
Une course qualificative n' est que, comme son nom l' indique, qualificative. Ce n' est pas un championnat de France. Donc tout les coureurs on le droit "à leur chance".
Bonne récup'
Ça me motive à l' idée de faire un 10km mesuré après le marathon...

Par contre à quoi correspondante les 40m, car si c' est un 10km qualif', la distance est de 10km et non de 10.04

Merci
Les 40m sont dus aux erreurs GPS de la montre et au slalom du km1
En fait ils ont un sas élites (sub33) avec 51 dossards, puis les licenciés jusqu'au dossard 600..... puis les 900 autres.
Même en me plaçant le plus près possible, j'ai passé la ligne 10" après.
Je termine 168ème (et certainement pas 1er non licencié ) donc ça a fait pas mal de monde à doubler surtout dans le km1.

Félicitation pour ce RP et super chrono !

Je faisais le semi de Villeurbanne juste a près toi et il n'y avait pas ce système de licencié / non licencié sur notre course. Je trouve çà assez étrange d'ailleurs.

Bravo Kamel pour cette superbe perf !!! ... et ce nouveau RP il me semble non ?

C'est aussi la première fois que j'entends cette séparation licenciés/non licenciés ... mais bon ... Tu as bien fait de ne pas lâcher au 6ème (au moment du passage un peu moins "positif") !

Merci pour ton sympathique récit et bonne récup !

Merci
C'est effectivement un RP et si je reprends mes différents temps (à la montre) sur tous mes 10 kms ça donne:
39'59 / 39'45/ 38'45/ 37'45/ 36'45

Sur le semi il n'y avait "que" 620 participants contre 1350 sur le 10km qui, lui, est qualificatif pour les France.
La densité n'était pas la même non plus (avec mon chrono du Run in lyon j'aurais terminé 16ème de ce semi alors que je termine 169ème du 10km)

En regardant le classement, je termine donc 169ème sur 1323 arrivants, 29ème V1 sur 193 et ... 16ème non licencié (1er V1 )

Maintenant place à la prépa semi pour approcher les 1h21 (RP actuel à 1h22'15): course le 30 Avril soit à Dreux soit à Annecy (en remplacement de Steph )

... ça promet pour le prochain 10km !!

C'est donc parti pour 6 semaines de prépa semi !