kamoulox69: Reprise soft, cardio ressorti

Pour les personnes qui auraient peur des excès pendant les fêtes, quelques morceaux de radis noir peuvent être des alliés du foie

Détail des 2 dernières sorties (pas encore pu transférer sur GC et Strava)
Hier matin: 10.8km en 52'21
Allure moy: 4'50/km
FC Moy/Max: 137/145 (71%/75%)
5'23-125(65%)
5'15-132(68%)
5'00-132(68%)
4'53-136(70%)
4'53-138(71%))
4'50-141(73%)
4'39-142(73%)
4'32-142(73%)
4'37-141(73%)
4'35-142(73%)
4'36-142(73%)

Ce matin: 12km en 54'17
Allure moy: 4'31/km
FCMoy/Max: 141/149(73/77%)
4'50-127(66%)
4'45-137(71%)
4'35-139(72%)
4'25-143(74%)
4'29-144(74%)
4'20-144(74%)
4'16-144(74%)
4'30-146(75%)
4'25-144(74%)
4'28-143(74%)
4'31-144(74%)
4'35-145(75%)

kamoulox69 écrit: Pour les personnes qui auraient peur des excès pendant les fêtes, quelques morceaux de radis noir peuvent être des alliés du foie

Ce matin: 12km en 54'17
Allure moy: 4'31/km
FCMoy/Max: 141/149(73/77%)

C'est mon rêve d'AS10 ça ...tu crois que le radis noir peut me faire courir aussi vite que toi ??

Vince1987 écrit: C'est mon rêve d'AS10 ça ...tu crois que le radis noir peut me faire courir aussi vite que toi ??

Ça ne coûte rien d'essayer
J'ai rarement eu le foie en aussi bon état pendant les fêtes

Vince1987 écrit: C'est mon rêve d'AS10 ça ...tu crois que le radis noir peut me faire courir aussi vite que toi ??

Ça dépend ou tu le mets


Je sors......

Promis l année prochaine je serais plus soft ......ou pas

Bon réveillon kamel.

jeanmarc écrit:

Vince1987 écrit: C'est mon rêve d'AS10 ça ...tu crois que le radis noir peut me faire courir aussi vite que toi ??

Ça dépend ou tu le mets

Je suis a peu prêt sur que si tu me courrais après avec ton gros radis, je battrais tout mes RPs !!

Désolé Kamel pour ton topic, mais c'est JM qui a commencé

bonne année à vous avec ou sans radis noir (en morceaux ou pas)