Judas68: course semi ce dimanche, yaplukà!

C'est pour ça que je suis pas encore prêt pour le 42.2, je suis pas encore assez maso pour ça!

Petite sortie du soir le long du lac Ontario, avec le soleil rasant c'était magnifique!

Encore un peu chaud de la journée (28˚C), et longue journée de boulot, du coup en mode pépère!

8.8km @ 5'11/km

Le tapering continue!

Petite note à part: je suis sur ma plus longue "running streak" depuis que je cours: pour le moment 8 jours d'affilée sans coupure, et je devrais arriver à 11 d'ici vendredi (samedi off).

Sortie par temps très lourd (32˚C, 80% d'humidité) avec un pote ce midi.

9km @ 5'/km

Pas de cardio (trop sweaty, il aurait pas tenu de toute façon). Probablement plus haut que 75% sur la moyenne (et encore, pas certain), mais excellentes sensations! Je commence à sentir les effets du tapering, cette énergie qui s'accumule et qui demande juste à etre dépensée!!

J'espère que cette grosse accumulation de séances sans aucun jour off (hormis samedi) portera ses fruits dimanche

Cool en tous cas que tout se passe bien à moins de 4j de la course maintenant !

Dernière ligne droite. Bonne course dimanche!

@Patrick: Oui moi aussi! Bon ça fait une grosse accumulation de sorties lentes, il y a pas d'intensité (un peu de secouage de jambes demain mais c'est tout). Je pense que je deviendrais fou si en plus de la reduction du volume/intensité j'aurais eu un jour off ou deux en plus là dedans (je commence vraiment à sentir la niak qui arrive à l'approche de la course, faut que je bouge!).

@Air1: merci!

Bonne course