S'équiper pour la course à pied

Judas68: course semi ce dimanche, yaplukà!

Réponse de Judas68fr sur le sujet Judas68: 10k le 14/08, 1er blessure liée à la CAP

Posted il y a 8 ans 3 mois #439607
merte!
par Judas68fr

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Réponse de doudousensei sur le sujet Judas68: 10k le 14/08, 1er blessure liée à la CAP

Posted il y a 8 ans 3 mois #439615

Judas68fr écrit: merte!


Hello,

si ça t'intéresse je peux t'envoyer un petit fichier Excel que j'ai fait. Beaucoup moins élaboré que la maccro d'Hisoka mais tu copies colles tes données issues de Garmin connect et ça te les mets en forme. Il te reste plus qu'à mettre en gras ou en couleur les blocs de travail ^^

exemple :
intervalle 1 - 1,01km en 06:00, 05:55/km - FC moy : 130 (66%), FC Max : 140 (71%)
intervalle 2 - 0,99km en 06:00, 06:04/km - FC moy : 139 (71%), FC Max : 147 (75%)
intervalle 3 - 0,95km en 06:00, 06:18/km - FC moy : 141 (72%), FC Max : 148 (75%)
intervalle 4 - 0,94km en 06:00, 06:23/km - FC moy : 139 (71%), FC Max : 144 (73%)
intervalle 5 - 0,96km en 06:00, 06:15/km - FC moy : 142 (72%), FC Max : 147 (75%)
intervalle 6 - 0,89km en 06:00, 06:43/km - FC moy : 141 (72%), FC Max : 149 (76%)
intervalle 7 - 0,92km en 06:00, 06:31/km - FC moy : 142 (72%), FC Max : 150 (76%)
intervalle 8 - 0,90km en 06:00, 06:39/km - FC moy : 138 (70%), FC Max : 145 (74%)
intervalle 9 - 0,93km en 06:00, 06:25/km - FC moy : 138 (70%), FC Max : 147 (75%)
intervalle 10 - 0,90km en 06:00, 06:39/km - FC moy : 138 (70%), FC Max : 143 (73%)
intervalle 11 - 0,14km en 0:54,7, 06:45/km - FC moy : 139 (71%), FC Max : 142 (72%)

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Réponse de undead sur le sujet Judas68: 10k le 14/08, 1er blessure liée à la CAP

Posted il y a 8 ans 3 mois #439627

kamoulox69 écrit:

Judas68fr écrit: J'ai tenté le fichier de Hisoka pour convertir les données Garmin, mais la macro ne fonctionne pas sur mon ordi (Mac)...

En effet je crois que le problème avec Mac avait été évoqué.


j'ai déjà eu des soucis de conversion avec des séances VMA où la récup est je crois trop courte pour être pris en charge...
mais moi je suis sur W10 pas sur mac
j'espère que tu vas trouver :)
par undead

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Réponse de Judas68fr sur le sujet Judas68: 10k le 14/08, 1er blessure liée à la CAP

Posted il y a 8 ans 3 mois #439632
@doudou: oui pourquoi pas je veux bien!

@undead: sinon c'est pas dramatique, je mettrais les liens Strava pour ceux que ça intéresse, ça reste des ratios pour des sorties easy, pas la chose la plus interessante du monde! :laugh:
par Judas68fr

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Réponse de Judas68fr sur le sujet Judas68: 10k le 14/08, 1er blessure liée à la CAP

Posted il y a 8 ans 3 mois #439662
petite sortie rapide ce soir, 7.8km @ 5'03/km

Trace GPS qui a l'air d'un escargot géant! :laugh:
par Judas68fr

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Réponse de caramb sur le sujet Judas68: 10k le 14/08, 1er blessure liée à la CAP

Posted il y a 8 ans 3 mois #439702
ah ah énorme ta trace !!!!!!!!!!! :laugh:
par caramb

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