Desloughi - Plan VO2Max S3/6

Merci les gars,

Non pas de douleurs, d'autres petits problèmes mécaniques cependant, mais le kiné en prend grand soin, il est vraiment fort ce gars!!!

Donc pour l'instant tout roule, je reprends mon entraînement normalement tout en restant à l'écoute, à la moindre douleur, je stop.

EDIT: peut être faire 3 séances cette semaine au lieu de 4.. en supprimant la deuxième EF de la semaine.

Tu vas où pour le kiné?

Reprise de ton suivi pour moi

Ah ces 300-200... Celle-là fracasse bien, surtout que je me fixais comme objectif VMA100 sur 300m et 105 sur 200m. Ceci dit, la fois d'après, c'était tout à VMA100 et c'est déjà pas mal !

En tout cas, tu es super régulier, bien joué. Il ne reste plus qu'à trottiner pendant les récups

secalex écrit: Tu vas où pour le kiné?

Nicolas Santi, mais c'est dans le centre de Toulouse

Kharaez écrit: Reprise de ton suivi pour moi
je me fixais comme objectif VMA100 sur 300m et 105 sur 200m.

Cette possibilité m'a effleuré l'esprit, mais pas très longtemps

Ce midi je suis allé faire une EF de récup 45' (6'29/km). Avec la VMA et la séance d’électro-stimulation du kiné, j'avais les jambes vraiment lourdes. Mais bon ça a fait le boulot, je me sens détendu cet après midi.

Connais pas mais l'essentiel est de bien se sentir avec.

On a dû se croiser à midi.

Au fait les toulousains, ma copine sera sur vers chez vous la semaine prochaine et cherche un endroit pour courir le soir vers l’hôpital de Purpan... un endroit à lui conseiller ?