Smilk - 2022

Si tu passes à Saint-Martin, tu me diras s'ils ont mis une plaque à l'endroit où je me suis effondré
Je te donne quelques liens Strava de sorties que j'avais faites là-bas:
lien1 (j'avais bien récupéré de mon 15 km )
lien2

Dans ce cas j'irai déposer une gerbe (de fleurs).

Merci pour les liens

c'est vrai que Kamel ne regarde pas beaucoup le décor
beaucoup d'eau

Ce soir reparti pour une EF. J'ai juste affiché le chrono pour me laisser guider par les sensations. Il faisait encore chaud mais le vent adoucit un peu l'atmosphère. Les sensations sont pas top mais bien mieux qu'hier

Kms 9.11 km
Temps : 56'13
FC Moy : 136 (68%)
FC Maxi : 147 (74%)
Dénivelé + 98 m
Allure moyenne : 6'10"/km

Le vent fait du bien par ces fortes chaleurs .. mais pas simple de garder l'allure

reparti pour une EF. J'ai juste affiché le chrono pour me laisser guider par les sensations

La même pour moi hier

smilk écrit: Ce soir reparti pour une EF. J'ai juste affiché le chrono pour me laisser guider par les sensations. Il faisait encore chaud mais le vent adoucit un peu l'atmosphère. Les sensations sont pas top mais bien mieux qu'hier

Kms 9.11 km
Temps : 56'13
FC Moy : 136 (68%)
FC Maxi : 147 (74%)
Dénivelé + 98 m
Allure moyenne : 6'10"/km

tu as sorti une grosse course dimanche, même si ce n’était qu'un 10km et surtout après une prépa exigeante, ça te fais du bien de souffler un peu...