Smilk - 2022

Reprise ce soir. Sous la chaleur, après 3 heures à plancher sur un examen (ça faisait presque 10 ans que j'avais pas passé d'examen ). Je n'avais absolument aucune énergie, les mollets durs comme la pierre. On va y aller mollo au moins jusqu'à vendredi, le temps de retrouver des sensations
La semaine prochaine, je suis à l'île de Ré, des endroits sympa où aller courir ?

Kms : 7.51 km
Temps : 47'32
FC Moy : 139 (70%)
FC Maxi : 149 (75%)
Dénivelé : + 31 m
Allure moyenne : 6'19"/km

récupère bien...tu as bien donné ce WE
pour l'ile de Ré, Kamel devrait pouvoir t'aider

Beaucoup d'eau + étirements légers

Bonne petite reprise! vas y tranquillou le temps que les mollets se "détendent" un peu. Si c'est courbatures, les bains chauds aident pas mal, ainsi que la flotte bien sur !

Sur l'île de Ré, j'étais à sainte-marie chez des amis qui gèrent chambres et table d'hôtes. Je ne fais pas vraiment attention au décor quand je cours, je suivais certaines pistes cyclables, les chemins côtiers, ... Dans les forêts on trouve beaucoup de chemins en sable de plage et c'est galère.

Merci pour les infos, je serai à Ste-Marie-de-Ré aussi. Je vais d'abord faire une petite découverte en vélo et on avisera