Smilk - 2022
- Jen37
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Réponse de Jen37 sur le sujet Smilk - Fin du cycle VMA - 10 km imminent.
Posted il y a 8 ans 2 mois
Bonne course!!! :
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- jeanmarc
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Réponse de jeanmarc sur le sujet Smilk - Fin du cycle VMA - 10 km imminent.
Posted il y a 8 ans 2 mois
Le résultat du cycle va bientôt se voir et bien que je n'aime pas ça j espère quils vont être très bon 
Bonne course
Bonne course
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- smilk
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Réponse de smilk sur le sujet Smilk - Fin du cycle VMA - 10 km imminent.
Posted il y a 8 ans 2 mois
Merci à tous.
@Joel : je pense souffrir, peut-être à cause de la fatigue, mais aussi parce que j'ai du perdre de la caisse.
@jeanmarc : si les résultats suivent, ça te donnera peut-être des idées
@Joel : je pense souffrir, peut-être à cause de la fatigue, mais aussi parce que j'ai du perdre de la caisse.
@jeanmarc : si les résultats suivent, ça te donnera peut-être des idées
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- smilk
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Réponse de smilk sur le sujet Smilk - Fin du cycle VMA - 10 km imminent.
Posted il y a 8 ans 2 mois
Dernière EF avant le 10k dimanche.
40' tranquilles, ponctuées par 5 LD.
Kms : 6.67 km
Temps : 40'02
FC Moy : 131 (66%)
FC Maxi 141 (71%)
Dénivelé : + 10 m
Allure moyenne : 6'00"/km
Je bosse cette nuit, j'espère pouvoir bien récupérer ensuite. Heureusement la course est à 10h15 dimanche donc je vais pas me lever trop tôt le matin. Par contre, il risque de faire chaud
40' tranquilles, ponctuées par 5 LD.
Kms : 6.67 km
Temps : 40'02
FC Moy : 131 (66%)
FC Maxi 141 (71%)
Dénivelé : + 10 m
Allure moyenne : 6'00"/km
Je bosse cette nuit, j'espère pouvoir bien récupérer ensuite. Heureusement la course est à 10h15 dimanche donc je vais pas me lever trop tôt le matin. Par contre, il risque de faire chaud
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- Caracolent
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Réponse de Caracolent sur le sujet Smilk - Fin du cycle VMA - 10 km imminent.
Posted il y a 8 ans 2 moisJe bosse cette nuit,
C'est quoi ça? t'as pas pris une semaine de congés AVANT ta course pour te reposer??!!
sieste obligatoire samedi du coup!
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- smilk
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Réponse de smilk sur le sujet Smilk - Fin du cycle VMA - 10 km imminent.
Posted il y a 8 ans 2 moisEn général, je me couche vers 9h le matin, et je dors par intermittence jusqu'à 12h/12h30. Et le soir couché tôt. En général, le lendemain d'une nuit, j'ai assez bien récupéré.Caracolent écrit: sieste obligatoire samedi du coup!
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