Smilk - 2022

Blagnac, il est pas mal pour faire un chrono.

secalex écrit: Blagnac, il est pas mal pour faire un chrono.

Oui il parait que le parcours est plat (en même temps c'est Blagnac...), mais ça ne sera clairement pas un gros objectif, je me suis fait aspirer par les collègues Tant que j'arrive à améliorer mon RP, je serai content. On vise le podium entreprises, mais ça sera chaud !

smilk écrit:

secalex écrit: Blagnac, il est pas mal pour faire un chrono.

Oui il parait que le parcours est plat (en même temps c'est Blagnac...), mais ça ne sera clairement pas un gros objectif, je me suis fait aspirer par les collègues Tant que j'arrive à améliorer mon RP, je serai content. On vise le podium entreprises, mais ça sera chaud !

Ça sera mon premier semi si tout va bien

Marathon du mont saint michel, tu délaisses celui de Toulouse

Jen37 écrit: Tu nous diras pour le cours de cardio combat?? (le nom fait envie ) tu dois finir rincé d'une telle séance

Retour du cardio combat : c'est un super cours pour se défouler, j'ai bien transpiré et le cardio a bien fonctionné. Je recommande !

Bilan novembre (avec une semaine de coupure post semi) : 12h10 (-15%), 121.52 km (-12%).

Après une grosse séance de PPG hier avec notamment cours de body barre, je me suis dirigé ce matin vers le stade situé pas très loin de chez moi. Je voulais une petite séance d'EF pour découvrir le stade et mesurer le tour de piste. Sous le froid et brouillard, j'ai tourné en rond pendant 40 min... Au final la piste n'est pas géniale, c'est un mélange de terre et de petits gravillons, ça colle pas mal aux chaussures...

Kms : 6.56 km
Temps : 40'05
FC Moy 146 (75%)
Bilan : Allure moyenne : 6'06"/km.

Ca donne 16 tours, donc un tour de 408m.

Ce soir à nouveau PPG mais cette fois-ci, je laisse mes jambes tranquilles.

Tu as confirmé la distance avec openrunner ?