Jen37=> 71km (au lieu de 100) de Millau CR :)

Punaise t'as pas idée comme j'étais contente d'arrêter

C'est assez habituel oui de mémoire que le cardio grimpe pas vite.. après, forcément avec les récup à moitié marché ça aide pas à le faire remonter.. je descend plutôt vite (j'ai cru voir des 167 en récup )

Ouch! Ca à l'air sympa comme séance.....

Moi je ne me tracasserai pas trop pour les récups marchées, t'as super bien bossé quand même!!

Bon par contre faudra pas attendre à nouveau un an pour la re-tenter celle-ci hein?
A mon avis dans quelques semaines elle passera les doigts dans le nez!!

j'ai pas bien compris : tu as mangé juste avant de faire ton fartleck / VMA ? ou bien au contraire, tu n'avais rien dans le ventre depuis le petit-déj ?

C'est super dur quand ça fait un bail qu'on a pas fait ce type de séance, c'est sûr que les suivantes passeront mieux.

J'allais poser exactement la même question que @alcyone C'est quand même une jolie séance même si tu n'as pas le résultat escompté, continue à bosser et bientôt on ne t'arrêtera plus

Pas facile de reprendre la VMA, surtout quand tu te rappelle à quelle allure tu allais avant et que tu essaies de faire pareil
garde en mémoire qu'il faut essayer de trouver l'allure qui te permet d’être régulière sur l'ensemble de répétitions et de continuer à trottiner à chaque récup'

C'est pas laid, comme dirait quelqu'un que je connais....
C'est dur dur ce type de séance, je ne le sais que trop
Bravo, bien envoyé, surtout toute seule, faut un mental de guerrière -mais là dessus, pas de souci