GFA 10km en juin!

Belle séance avec une FC sous contrôle.

Joli kilométrage hebdomadaire.

Encore un sacré bilan hebdo pour ce soir !!
Décidément, c'était THE big semaine pour bcp de coureurs

Récupère bien et bonne semaine à venir !

Cr qui est positif c'est qu'à chaque fois que je passe sur ton suivi j'ai 5 séances de retard !
Ca commence a en faire des km.

Je veux faire moins de 3h30 sur le marathon... je n'ai pas d'autre choix que courir. Et en plus j'aime ça!

6 semaines pour l'objectif. J'ai juste une semaine dur avant une semaine de relâche...

Deux petits séances pour commencer la semaine :

lundi et mercredi :

8.41 km 01:01:49 (7'21" à 66%)
9.00 km 01:01:01 (6'46" à 68%)





La fatigue se fait sentir mais je commence à me sentir mieux alors ce soir 1h30 avec 2 fois 10' AS21 r=2'.
La semaine prochaine est relâche alors je ne peux pas craquer maintenant!

Mon beau frère qu'allait courir avec ma femme est blessé alors on ferais le marathon seulement elle et moi. Dommage, parce que nous allions à Dresden pour lui (sinon on aurais choisit un marathon plus près!)

En fin, la vie est comme ça!

Dommage pour ton beau-frère.

Gros écarts d'allures entre les deux séances.
Sur celle de Lundi il doit y avoir des restes de la SL.