S'équiper pour la course à pied

Suivi de Dede la Frite

Réponse de sonya sur le sujet Re: Suivi de Dede la Frite

Posted il y a 14 ans 1 semaine #69086
certes, tes chronos indiquent une baisse de régime sur les 3 derniers mais je n'irais pas jusqu'à qualifier ça d'explosion...en tout cas, tu es dans l'objectif...alors félicitations ;)
par sonya

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Réponse de SURFEUR3210 sur le sujet Re: Suivi de Dede la Frite

Posted il y a 14 ans 1 semaine #69101
Objectif atteint ! :)
BRAVO à toi et bonne récup.
Plusieurs membres de mon Club étaient présents sur cette course aujourd'hui.
J'attends les résultats et j'essaierai de te mettre un lien.
Elina

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Réponse de Chill sur le sujet Re: Suivi de Dede la Frite

Posted il y a 14 ans 1 semaine #69108
Félicitation pour ce chrono Dédé !!

Dans les clous, c'est bien là l'essentiel ! ;)

Du repos maintenant !!!
par Chill

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Réponse de dede la frite sur le sujet Re: Suivi de Dede la Frite

Posted il y a 14 ans 1 semaine #69135
Merci bien.
C'est vrai que ce n'est pas une grosse explosion.
JJe viens de revoir mes données garmin.
Le 17 passe en 4'49, et c'est à partir du 18 que ca se corse.
18 5'02
19 5'02
20 5'16
21 5'02
Si des bases stables, je perds finalement moins d'une minute.
La surprise vient de ne pas avoir pu accélerer à ce moment là.
Astro tu sembles avoir eu le même souci.
Mon pote courant devant moi idem.

En mars dernier je faisais 2h14 à Paris...
Je fixe une nouvelle marque.
C'est cool

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Réponse de plusloin sur le sujet Re: Suivi de Dede la Frite

Posted il y a 14 ans 1 semaine #69136

Entrainement pour 1h45...
Resultat: 1h44m50s

Quelle précision !
La prochaine fois tu t'entraînes pour 1h30 et c'est dans la poche pour 1h29'42" :laugh: :laugh: :laugh:

Un grand bravo à toi :woohoo:
par plusloin

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Réponse de Alassea sur le sujet Re: Suivi de Dede la Frite

Posted il y a 14 ans 1 semaine #69137
Bravo à toi! un bel entrainement qui amène a un objectif atteint! c'est parfait! et qu'elle progression par rapport à ton semi de mars! je suis impressionnée! bonne récup ' maintenant! et plein succès pour la suite!
par Alassea

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