Suivi de Dede la Frite

Encore une question: s'agissant d'un trail (mini) one shot, quel programme pourriez vous me conseiller?
Cross?
Trail?
10k? avec un travail spécifique?

Je reviens vers toi demain aprés midi

dédé, tu n'as pas mis à jour tes records dans ton profil !! Je m'étonnais de te trouver avec un record semi à plus de deux heures...

Oups...c'est fait.

T'as aussi mis à jours ta photo Je reconnais bien le semi de Boulogne

@ astro: yes c'est bien boulogne

Sinon en parcourant le site et pas mal de posts du forum, je pense que je vais partir sur un plan 10k en 6 semaines/3 séances, en effectuant mes SL sur des terrains plus valonnés, voir en nature.

Ensuite, vacances 3 semaines.
Et c'est là que je suis en reflexion.
Est ce que je commence par un semi fin avril-début mai puis un 10k en juin ou je commence par un voir 2 10k puis un semi en Juin?