Suivi de Dede la Frite

J'ai l'impression que tu as copié mon plan d'entrainement Enfin celui du site

Voilà c'est fini
40' en EF ce matin.
Temps pourri mais comme celui de dimanche.
Pluie+vent
RAS.
Vivement dimanche

Après le semi de Boulogne t'as prévu autre chose? Je suis en train de chercher une autre course. JE vais peut être tenter un 10km. J'ai jamais fais en compétition.

Salut dédé,

Tu tiens la forme, c'est cool !!

Bonne chance pour ta course...tu vas exploser le chrono !!

@ chill: Merci.
@ astro: je vais me pencher dessus la semaine prochaine. Je voudrais pouvoir continuer à travailler à la fois sur 10 et semi. Peut etre un semi avant l'été (courants de la liberté à Caen) et pourquoi pas 2 dix km d'ici la fin de l'hiver et durant le printemps?
Je ne sais pas trop.

Dossard en poche.
Un tee shirt technique de plus.
Tout est déjà mieux qu'à Paris.
J'ai repéré la cote du 18eme...Ca va casser les jambes mais elle n'est pas trop longue.

La pression arrive doucement mais surement mais je suis bizarement confiant.