Suivi de Dede la Frite

Merci Fino.
C'est vrai que je suis rassuré
Aujourd'hui: 48' en EF + gainage
Je pense avoir fait ma séance la plus "horrible" depuis le début de ce plan.
Aucune gnac, pas d'envie, pas de force pendant les 20 premieres minutes. Moyenne autour de 67% de FCM.
Puis j'ai accéléré un peu pour monter vers 72%. Ca allait un peu mieux.
Je sens quand même une grosse fatigue aujourd'hui.
Il faut que j'arrive à mieux me reposer
Semi dans moins de 3 semaines

une sortie "sans" , à oublier au plus vite

Il faut que j'arrive à mieux me reposer

je crois que là est le secret, reste plus qu'à dormir la nuit

dede la frite écrit:

Je pense avoir fait ma séance la plus "horrible" depuis le début de ce plan.
Aucune gnac, pas d'envie, pas de force pendant les 20 premieres minutes.

La coupure annuelle sera bienvenue pour la tête et les tendons
Accroche toi encore jusqu'à la course

Salut plusloin,
Le truc c'est que j'ai déjà fait une coupure annuelle en juillet.
Je vais bien prendre mon temps après le semi pour planifier 2011.

Salut,

Tu es peut-être aussi fatigué du plan en lui même. J'espère que ce semi sera pour toi un beau terme à ta saison !

Oui je pense, Chill, que le plan est tres costaud pour moi et ces 2 derniers mois ont été assez durs en dehors de la CAP (gastro, mariage etc...).
Mais ça va aller...