jean marc TOUJOURS VIVANT

Sacré Jean-Marc tu as bien compris le concept de bosser sur la fatigue lol.
Pense à essayer de ne pas arriver cramer à Tours ça serai con que l'on est vraiment à te porter sur le 20km!

Je vois qu'on a tout les deux été peu raisonnable cette semaine ...

Mais quand l'envie est là c'est dommage de se brider
(Ok je cherche de quoi nous rassurer )

Faudrait te calmer un peu mon p'tit JMarc...
Ou bien tu vas perdre ta crédibilité de coach virtuel...

Bon courage pour l'IRM

@Christophe
Si ce n'est qu'un peu ça va
@Alex
J'ai pas tenu la pression
@Jordan
Même si je ne suis pas fatiguer je compte bien être porte
@Damien
J'aime quand tu nous rassure
@Odile
Rappel toi la régle n° 1 du coach
Faites ce que je dit pas ce que je fait

Ce matin c était la plus dure sortie de la semaine IRM
Au moment du 2 eme bloc j'ai craquer et j'ai demander à sortir
Je ne sais pas pourquoi j'ai ça depuis quelques années mais des que je ne peux plus bouger, faire ce que je veux, ça ne va pas
Bon j'ai quand même tenu assez longtemps pour faire quelques clichés qui ont permis de vérifier que j'avais les disques et les vertèbres un peu usées
,le toubib ma dit trop de sport étant jeune !!
Je lui réponds pas vraiment
Il me dit donc trop de boulot un peu dur au niveau position et charge
Ça doit être ça plutot
Mais en tous cas rien qui pourrais me faire mal dans les parties concernées
RDV avec l urologue pris pour le 26 septembre
De retour à la maison étant un peu énervé après moi je décide d aller me calmer avec mon vélo
2:01 46k FC71% Max 85
Il faut vraiment avouer que le vélo est agréable pour le corps mais que j'avais les quadris un peu chaud sûrement à cause du 3 jour de sortie
Heureusement demain je me repose en faisant une petite EF

ça c'est ballot pour l'IRM !

T'as raison repose toi bien, pour une petite VMA du weekend

C'est pas glop pour l'irm en effet
Profite du vélo tant que les beaux jours sont encore là !
(pour le duathlon, c'est réellement cap/vélo/cap si tu veux en faire un )