S'équiper pour la course à pied

jean marc TOUJOURS VIVANT

Réponse de Cousto91 sur le sujet jean marc VMA LONGUE

Posted il y a 7 ans 2 mois #481744
Punaise en voyant ce titre je me suis demandé si je ne m'étais pas trompé de Topic :D

Bien joué Jeanmarc, je crois que c'est bon , pour Tours tu n'auras pas besoin de chaise porteur :D
par Cousto91

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Réponse de jeanmarc sur le sujet jean marc VMA LONGUE

Posted il y a 7 ans 2 mois #481785
@Patrick
C'est sur qu une séance près de l'objectif fait du bien
@OLF
Je d écoute je me suis mis au vélo et en plus ce matin après le vélo j'ai failli partir faire une petite EF mais je me suis dit que le vélo servait à faire 3+1 et non a passer à 4+1 :P
@Alex
Bientôt le 30/30 ..........
@Joel
Merci
@Krristofe :evil:
La chaise n'est pas une option c'est obligatoire B)

Ce matin le vélo était de sortie
2:03 45K FC 65 % Max a 81 sur le 42 avec une montée à 15/20% d'un kilomètre d après la montre
Sur un même parcours j'ai gagner 5% de puls par rapport à mes premières sorties il faut quand même dire que ce matin la température était clémente
Bilan août
195 K de CAP en 15 sorties . Je loupe mon RP mensuel à cause de ma montre qui ma ajouter des kilomètres vélo à la CAP que je n'ai vu que cette aprèm :sick:
182 kilomètres de vélo en 5 sorties pour un premier mois
par jeanmarc

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Réponse de Boyer974 sur le sujet jean marc VMA LONGUE

Posted il y a 7 ans 2 mois #481800
Bravo Jean marc
par Boyer974

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Réponse de Caracolent sur le sujet jean marc VMA LONGUE

Posted il y a 7 ans 2 mois #481828
Euh je pars quelques semaines et quand je reviens ça parle VMA sur le suivi de JM??!! :blink:
Le site a été piraté, c'est sûr, pas d'autres explications possibles!! :dry:

Mais finalement quand je relis les posts précédents, je vois que rien n'a vraiment changé, c'est toujours un peu n'importe quoi sur ce suivi.... Pas de cyver ccap pirates donc, juste un JM qui vieillit et qui commence à faire n'importe quoi....:evil: :whistle: :whistle:
Bon ben on va continuer de l'encourager dans ses délires alors: "Bravo JM pour cette sortie avec blocs VMA!! C'est splendide!!" :laugh: :laugh:

Sinon en vélo tu te fais des sacrés sorties quand même! Cela t'apporte pour la CAP ou c'est juste pour soulager tes bobos pour le moment?

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Réponse de Damien42 sur le sujet jean marc BILAN AOÛT

Posted il y a 7 ans 2 mois #481870
Ta aine contre la VMA a disparu ? :whistle:

Quel mois :woohoo: Je suis ridicule à côté alors que je suis en prépa duathlon, c'est pas sympa ... :huh: :lol:
par Damien42

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Réponse de Patrick57 sur le sujet jean marc BILAN AOÛT

Posted il y a 7 ans 2 mois #481937
Joli bilan Jean-Marc ! :cheer: ... et tu as fait plus de km que moi ce mois !! (pas bcp mais un peu plus ... et en moins de séances !) :woohoo:
par Patrick57

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