jean marc TOUJOURS VIVANT

Pareil, je préfère partir à vide, mais c'est une question d'habitude

@Jean-Marc: j'espère que tout rentre dans l'ordre et que tu puisses à nouveau courir dès la semaine prochaine (attention, il faut respecter 2-3 jours de repos après une visite chez l'ostéo ! )

@Teo: j'ai toujours vu soit des petites bouteilles (avec ou sans bouchon d'ailleurs), soit des gobelets remplis d'eau

osteo fait

effectivement je ne saute pas comme un cabri en sortant

bon la patience est de mise .................

désole pour les erreurs de vocabulaire du message précédent, c est cette satanée écriture intuitive...

@rhum

d inquiete j ai fait le rhum litteraire en deuxieme langue

moi en tous cas, je pars avec ma ceinture et ma gourde 600ml de boisson iso que j'échangerais contre une pleine vers le 24ème km.
Mais je pense que le Camel est peut être un peu excessif (bien que je l'ai vu faire l'an dernier...)

8 jours !!!

voila les points de la tete sont enleves

confirmation de la sciatique

conseil du medecin ne pas faire le marathon

je lui ai dit pas possible


resultat anti inflammatoire +kine pour la semaine et repos le plus possible

donc c est sur qu au niveau relache ça va etre bon et que samedi prochain j aurais envie de courir