jean marc TOUJOURS VIVANT

Allez Jean-Marc, on positive, la pente s'inverse et reprend le bon sens !

Je croise les doigts pour que ta sortie test demain se passe bien !

On y croit On y croit On y croit !!

Bonne suite de relâche !

ce midi petite EF pour voir

depart tranquille a 7m/kilo , le premier kilo est passer sans trop de probleme a part mon aprehension que j ai eu du mal a contenir pendant toute la sortie

resultat 5 kilo en 32 donc vraiment tranquille mais juste une petite pointe dans le dos au 3 eme qui est reparti

aponevrose a pointer le bout de son nez mais avec elle c est moi qui commande

je serais donc au depart pour l arrivee les pronostic ne mise pas en ma faveur mais bon je verrais sur place

avec ses 15 jours d arret je n ai pas pu finir les test de ceinture,gels,gourde etc.......... la decouverte au fur et a mesure risque d etre drole

reste de la journee : etirements, bain chaud et kine ce soir c est dur la vie de sportif

Hey jm!!
Ca va le faire!! Regarde coincoin, Raphaël, il est marathonien malgré ses pépins
Tu le seras sam soir!!!

Pour les tests, valide ce que tu as déjà testé
Le reste , rester simple... Pas sauter de ravito, boire régulièrement, et s'alimenter

Jean Marc, on est avec toi, ça va le faire !!

Bonne nouvelle pour ta sortie test du jour !
J’espère que la sciatique et l’aponévrose resteront muettes samedi !

Allez Jean-Marc, ça va le faire, faut y croire, mais pas d’imprudence inutile si jamais ça ne va pas hein

Stéphane a raison, ne zappe pas les ravitos


Bon marathon samedi Jean-Marc !

merci bien Patrick